fbpx
Osteopatia, fysioterapia, hieronta ja valmennus Helsingin keskustassa.

Myydyimmät tuotteet

Soita tänään
LA – SU KLO 10-17
Lähetä sähköposti

Blog

Kipu osteopaatin näkökulmasta

Tämä postaus käsittelee kipua, kivun eri tasoja ja hoidon vaikutusta kehossa ja kuinka osteopaatti sen tulkitsee. Tämä ei siis ole kliininen referenssi kivun patologiasta suhteessa anamneesiin tai diagnostinen työkalu kuinka kipu ja hoito toimivat faktuaalisesti ja tutkimuksellisesti. Mikäli kipu aiheena kiinnostaa enemmän, kannattaa lukea vaikka tämä artikkeli joka selittää melko selkeästi mitä kipu on?

Yritän pitää tämän postauksen hyvin maanläheisenä jotta mahdollisimman moni saisi käsityksen siitä, miten osteopatia toimii noin yleisellä tasolla ja kuinka osteopaatti siihen pyrkii vaikuttamaan. Kipu on henkilökohtainen kokemus jokaiselle. Joillakin kipu olkapäässä voi olla täysin erilainen kokemus kuin toiselle vaikka lääkärin tai kuvantamisen tuloksena löydös olisi täsmälleen sama. Kipu voi olla paikallista, pienen pisteen kokoinen alue tai se voi olla laajempi, säteilymäistä eli radikulaarista. Sillä ei ole tässä väliä millainen se on.

Useasti, kun asiakas tulee hoitoon kipuilun vuoksi, on asiakkaan mielessä useita ajatuksia. Ajatuksiin voi vaikuttaa se kuinka kauan kipu on ollut läsnä tai onko kipu ajoittaista vai jatkuvaa ja niin edelleen. Mielessään moni, ensimmäistä kertaa osteopaatille tullessa, miettii ”auttaakohan tämäkään”, varsinkin jos aiemmat terveydenhuoltoa tarjoavat tahot eivät ole kyenneet olemaan avuksi kyseiseen ongelmaan. En käsittele tässä sitä kuinka asiakaskohtaaminen vaikuttaa kipuun mutta se on sanomattakin selvää että se vaikuttaa.

Kuinka osteopaatti tulkitsee kipua

Mielentila hoitoon tullessa

Asiakkaan oma mielentila on yhtä tärkeässä asemassa kivun lievityksessä kuin hoitajankin. Osteopaatti pyrkii jo ennen kohtaamista preppaamaan itsensä ns neutraaliin mielentilaan ja tähän myös asiakasta yritetään hoitaessa ohjata eri tekniikoin. Mielen tyhjentäminen on haastavaa etenkin kun kipu on tuntuva.
Asiakkaan ei tarvitse yrittää ”rentoutua” sillä myös rentous voi merkitä eri asiaa asiakkaalle kuin mitä se merkitsee hoitajalle. Pelkkä ajattelemisen lopettaminen voi olla se oikea tapa tai keskittyminen kuuntelemaan omaa hengitystä. Tapoja on monia.

Asiakas saattaa useasti olla suuna päänä ja se on ihan okei myös ennen hoitoa. Jotkut ovat vain sen luonteisia mutta se mikä on huomattu osteopaatin herkkien käsien kautta on että aina kun ihminen puhuu, vaikka makuuasennossa, uskomattoman monet lihakset jännittyvät, alaselkään ja lantioon asti. Kaikki jännitykset ja lihaksen tonukset vaikuttavat hoidon etenemiseen.

Hiljaisuus ei ole tyhjyyttä vaan myös sillä on aina fysiologinen vaste, usealla tasolla. Siksi me hoitajinasi pidämme hiljaisuudesta, koska se auttaa hoitoprosessissa. Kuitenkin on tärkeää että kysymme yleensä ensimmäisellä hoitokerralla ummet ja lammet jotta saamme punaisen langan kivun patologiaan ja mahdollisesti vaikuttaviin asioihin. Kun hoidamme, tutkimme siinä samassa myös piileviä syitä joita asiakas yksinkertaisesti unohtaa kertoa. Hiljaisuus on tässäkin täynnä vastauksia.

Osteopaatin tehtävä on löytää terveys kehosta. Kehossa voi olla kipua mutta jossain siellä on myös se terveys. Ei kannata siis ihmetellä kun osteopaatti hoitaa ensin vaikka tervettä puolta. Siihen on perusteet; ensinnäkin saamme informaatiota eroista terveen ja oireilevan puolen välillä. Toisekseen ohjaamme kehon terveyttä oirepuolelle. Aivot ja keho kyllä tietää mitä tehdä kun sitä hieman ohjataan oikeaan suuntaan, kohti tasapainoista toimintaa. Kipu ei välttämättä täysin poistu sillä ensimmäisellä kerralla. Kipua voi tuntua mutta prosessi lähteekin käyntiin vasta hoidon jälkeen. Prosessi on tärkeä siltä osin saattaa loppuun seuraavalla ja jopa sitä seuraavallla kerralla. 

Kipu osteopaatin näkökulmasta

Kuinka kipu käyttäytyy osteopaattisessa hoidossa ja sen jälkeen?

Kokemukseen perustuen olen huomannut että esimerkiksi alaselkäkivuissa (spesifi ja ei-spesifi) prosessi etenee seuraavasti:

Jos kyseessä akuutti kiputila niin yleensä heti hoidon jälkeen hieman helpottaa, seuraavana päivänä kipu tuntuu kenties vielä ja sitä seuraavana usein tilanne on jo parempi. Jos kipuilu helpottuu selkeästi muutaman päivän sisällä, voidaan valittua hoitoprotokollaa pitää onnistuneena. Keho etsii omaa keskilinjaa ja hermoviestinnän paraneminen/tasapainottuminen vie aikansa. Toistuvissa alaselän ongelmissa (toistuvat välilevyn pullistumat/protruusiot) vaaditaan usein tiivistä, 2-3 hoitokertaa noin 2-3 viikon marginaalilla ennen kuin voidaan odottaa selkeää muutosta. Tässä ajassa tulee saavuttaa muutosta jo asiakkaan tuntemuksissa. Usein kipu lievenee tai kivun aste laskee, sitten kipu vaihtaa jopa paikkaa, ennenkuin voidaan odottaa sen poistuvan. Tämä siis jos hoito osuu nappiin. On tietenkin selvää että riippuu myös asiakkaan omasta tekemisestä eteneekö prosessi. Alaselän saa kyllä kätevästi takaisin huonompaan istumalla pitkiä aikoja hoitojen välissä.

Kaikki muutokset ovat kuitenkin hyvästä ja keholla on pyrkimys terveyttä kohti. Joskus tosin kipu saattaa jopa tuntua pahemmalta 1-2 päivän ajalla hoidon jälkeen mutta siitä ei kannata huolestua, sekin on yleensä hoitovaste, johon jokainen keho reagoi yksilöllisesti. Jos kuitenkin huolettaa, kannattaa olla yhteydessä hoitajaasi ja keskustella asiasta.

Millä hoitovälillä tulisi käydä hoidossa?

Tähän ei ole suoraa vastausta. Hyvä olisi kuitenkin antaa niin sanotusti “prosessille tilaa” eli kun keho vastaanottaa hoitoa, ei useinkaan ole järkevää käydä useana päivänä peräkkäin samaa aluetta hoitamassa. Hermosto pystyy käsittelemään vain tietyn määrän viestejä ja ärsykkeitä. Näistä ärsykkeistä palautuminen on myös tärkeää. Kuten todettua, prosessi vaatii tilaa ja aikaa ja pitkittyneissä sekä toistuvissa ongelmissa kannattaa sitoutua hoitojaksoihin joista voit keskustella osteopaatin kanssa. Se on yleensä tie parempaan terveyteen.

Osteopaatti auttaa kohti terveyttä

Personal Training

Treenaa laadukkaasti ja tehokkaasti kansainvälisesti sertifioitujen valmentajien avulla. Lähestymme valmennettavaa aina yksilönä emmekä usko formaatteihin ellei niille löydy todennettua ja käytössä olevaa perustetta. Pitkällinen urheilu- ja valmennustaustamme antaa meille työkalut joihin sinä asiakkaana voit huoletta nojata.

Mikä tekee meistä oikean valmentajan sinulle? 

  • Olemme kv sertifioituja valmentajia. Meidät on akkreditoitu mm NCCAn, DEACn sekä erepsin ja EQFn vaatimusten mukaisesti.
  • Ymmärryksemme anatomiasta ja treenaamisesta ei ole vain kirjoista opittua vaan pohjaamme osaamisemme toiminnalliseen anatomiaan. Me pyrimme kertomaan sinulle valmennettavana olennaisia asioita siitä mitä sinun tulee tietää omasta kehostasi, jotta sinun on helpompi analysoida omaa tekemistäsi.
  • Aivan kuten sinä, myös me ja lukuisat valmennettavamme olemme kohdanneet elämässämme haasteita joiden kanssa sinäkin saatat kamppailla. Tämä antaa meille perspektiiviä ja ymmärrystä. Olemme toki vaativia emmekä päästä sinua helpolla mutta vaikeuksien voittaminen tulee ehdottomasti myös helpommin silloin kun tekemisessä on iloa ja naurua.
  • Ja jos mieluummin treenaat yksin vaikkapa kotona, meillä on siihenkin täydellinen ratkaisu. Etävalmennusapplikaatiomme ja -alustamme ansiosta sinulla ei ole enää YHTÄÄN AINOAA HYVÄÄ SYYTÄ jättää treeniä väliin! Edes karanteenissa.

Fysioterapia / Lantiopohjan fysioterapia

Vastaanotolle voi tulla tuki- ja liikuntaelimistön ongelmissa. Tyypillisiä ongelmia ovat erilaiset niskan, selän ja raajojen kiputilat, toiminnan ongelmat sekä leikkausten ja vammojen jälkitilat. Vastaanotolle voi tulla myös lantionpohjan toimintahäiriöiden sekä suorien vatsalihasten erkauman kuntoutukseen. Siinä hyödynnän myös kuvantavaa ultraääntä sekä tarvittaessa EMG-mittausta. Fysioterapiaan voi tulla lääkärin lähetteellä tai ilman.
Lue lisää fysioterapian kela-korvattavuudesta klikkaamalla allaolevasta linkistä.

HINTA 70€


VARAA HETI



Kela-korvaus

FMS-liikeanalyysi

FMS on liiketesti heikkouksien selvittämiseen. Kehon hallinta ennen kuormitusta
voidaan tarkistaa FMS:n ja siitä saatujen tulosten avulla.

Testipatteri sisältää 7 eri liikettä joiden perusteella pisteytetään suoritus. Ota mukaan sisäkengät ja vaatetus joka sallii liikkumisen.

Voice Well

Vastaanotolla keskitytään hengityksen, äänentuoton ja purentaelimistön ongelmiin. Tästä hyötyvät erityisesti äänenkäytön ammattilaiset (näyttelijät, laulajat, opettajat, luennoitsijat yms.). Se sopii erinomaisesti myös hampaiden narskuttelusta ja purentalihasten jännittämisestä kärsiville henkilöille sekä hengittämisen ongelmissa. Huomio on yleensä rintakehän, kaulan ja pään alueella, mutta sitä laajennetaan muille alueille aina tarpeen mukaan.

HINTA 70€/h


VARAA HETI