Monthly Archives: January 2018

Miksi elämäntapamuutos on vaikeaa?

kehonomi kamppi hieronta ajanvaraus

Raapaistaan vähän lukijoiden sielua puhumalla treenaamisesta tovi. Tammikuu on taputeltu, ainakin melkein. Sali-innostukset kokevat kulminaatiopisteen kun uudenvuodenlupaajat joutuvat kohtaamaan nemesiksensä ja koittaa motivoitua nenänvalkaisukuukauden tai “hyvinvoinnin honeymoonin” jälkeisestä ajasta kaivamalla esiin se tahtotila jota pysyvä elämäntapamuutos tarvitsee. Ilman konkreettisia tavoitteita on tosi vaikeaa pitää yllä intoa. Ellei treeni ja hyvinvointi sitten ole elämäntapa ja ehdoton […]