osteopatia helsinki

OSTEOPATIA VS. HIERONTA – KUMPI PAREMPI?

Mikäli kärsit toistuvista ongelmista, silloin OSTEOPATIA on sinulle. Jos kyse on vain lyhyen aikaa vaivanneesta lihaksen jännityksestä ja haluat hieman vain rentoutua, hieronta sopii siihen. Lue lisää palvelukuvauksista alta.

FMS-LIIKEANALYYSI KERTOO HEIKKOUTESI

Kansainvälinen ja luotettava testipatteristo motorisen hallinnan tarkistamiseen. FMS kertoo heikkoutesi jotta kehosi kestää treeniä ja kuormaa paremmin!

PERSONAL TRAINING -VALMENNUKSET

Monipuoliset ja tuloksia takaavat valmennukset niin huippu-urheilijoille kuin muillekin. Me teemme sinusta nopean, vahvan ja liikkuvan takuuvarmoilla ohjelmilla ja hlökohtaisella valmennuksella.

PALVELUMME

KLASSINEN OSTEOPATIA

Osteopatian avulla etsitään ja hoidetaan terveyttä ja ongelman perimmäistä syytä, eikä keskitytä vain oireiden lievittämiseen. Osteopatian filosofia on hoitaa ihmistä kokonaisuutena. Hoito tasapainottaa kehoa ja parantaa tunnetta kehon yhtenäisyydestä.

Osteopatialla hoidetaan mm

  • Selkävaivoja
  • niskaongelmia
  • urheiluvammoja
  • yleisiä kroonistuneita kiputiloja (fibromyalgia jne)
  • nikamien ja nivelten virheasentoja
  • raskausajan tiloja
  • vauvoja sekä lapsia
  • stressiä ja uupumusta
  • akuutteja vaivoja kuten murtumia
  • kuumeetonta flunssaa
  • tulehduksellisia tiloja
  • päänsärkyä
  • tenniskyynärpäitä
  • hiirikäsiä
  • välilevyn pullistumia
  • polvikipuja.

Osteopaattisilla tekniikoilla voidaan myös keskittyä liikeratojen parantamiseen ja keskushermoston rauhoittamiseen. Suosittelemme osteopatiaa mm. ennen tule-sairauksiin liittyviä kirurgisia toimenpiteitä JA mahdollisimman pian niiden jälkeen.

Käytämme pehmytkudos-, mobilisaatio- ja manipulaatiotekniikoita parhaan hoitotuloksen aikaansaamiseksi.

Kehonomin osteopatia on oppilastyönä suoritettavaa hoitoa ja meillä on lainmukainen lupa käyttää osteopaattisia tekniikoita.

Asiakaskäynnin pituus on max 60min.

FMS-LIIKEANALYYSI

FMS on Gray Cookin ja kumppaneidenkehittämä järjestelmä ja testipatteri, joka paljastaa motorisen kontrollin heikkoudet. FMS koostuu seitsemästä liiketestistä jotka vaativat liikkuvuutta ja vakautta. Heikkoudet ja epätasapainot paljastuvat näissä liikkeissä ja jokainen liike arvioidaan tietyllä asteikolla. FMS testipatteristo kertoo myös loukkaantumisriskien tasosta terveellä ihmisellä ja toimii hyvin vammojen ehkäisyn työkaluna.

MIKSI FMS ON KAIKEN ALKU JA JUURI?

Jos normaali liikkuminen on häiriössä, sekoittaa se koko toimintaketjun ja tekee kehosta epävakaan. Esimerkiksi nilkan epänormaali toiminta vaikuttaa polven ja lantion kautta selkään ja aina ylös niskaan asti. Jos ilman kuormitusta liikkuminen tuottaa ongelmia EI OLE PIENINTÄKÄÄN edellytystä suorittaa liikkeitä kuntosalilla kuormaa lisäämällä. Häiriö on ja pysyy mikäli siihen ei puututa. Häiriöstä seuraava aste on sitten mahdollinen loukkaantuminen ja kipu ennen tai jälkeen. Mikäli koet kipua ilman liikettä, on syytä ensin tarkistuttaa kivun alkuperä.

HIERONTA

Hierontapalvelumme käsittää niin klassisen syväkudoshieronnan kuin urheiluhieronnan, olkoon se stressistä rentouttavaa tai harjoituskalenterisi mukaista palauttavaa tai energisoivaa kudoskäsittelyä.

Hieronta sopii kaikille joilla ei ole akuutteja sairauksia.

FASKIAKÄSITTELY

Faskia eli lihaskalvo on kehomme osia yhdistävä seittimäinenrakenne. Meitä kaikkia ympäröi faskia, päästä varpaisiin.

Kalvot saattavat joskus olla tiukkoja tai kiristyneitä. Kiristyminen saattaa johtua kuivumisesta jolloin kalvo kiinnittyy lihaksiston pinnallisiin ja syvempiin tasoihin eikä tahdo antaa lihakselle vapauden tunnetta. Faskia koostuu vedestä ja hiilihydraateista. Liike ja nesteyttäminen pitää faskian kunnossa. Faskiaketjut risteilevät eri suuntiin mutta nesteiden, hormonien ja elektrolyyttien epätasapaino vaikuttaa olennaisesti faskiaan. Faskia välittää liikettä ja voimaa ja siksi on tärkeää huolehtia siitä.

Me käytämme hieronnan eri tekniikoita faskioiden avaamiseen.

PERSONAL TRAINING -PALVELU

Olitpa sitten kuntoilija, kuntoutuja tai huippu-urheilija, meillä on sinulle osaavaa valmennusapua tarjottavana. Motivoimme, kasvatamme henkistä kanttiasi ja inspiroimme sinut ylittämään esteet. Valmennuspakettimme soveltuvat myös lukuisiin lajeihin niin voimantuoton, lajinopeuden kuin ketteryydenkin kannalta. Lähestymme valmennettavaa aina yksilönä emmekä usko formaatteihin ellei niille löydy todennettua ja käytössä olevaa perustetta. Pitkällinen urheilu- ja valmennustaustamme antaa meille työkalut joihin sinä asiakkaana voit huoletta nojata.

Mikä tekee meistä oikean valmentajan sinulle? 

  • Olemme kv sertifioituja valmentajia. Meidät on akkreditoitu mm NCCAn, DEACn sekä erepsin ja EQFn vaatimusten mukaisesti. Se niistä virallisuuksista ja lyhenteistä.
  • Ymmärryksemme anatomiasta ja treenaamisesta ei ole vain kirjoista opittua vaan pohjaamme osaamisemme toiminnalliseen anatomiaan. Me pyrimme kertomaan sinulle valmennettavana olennaisia asioita siitä mitä sinun tulee tietää omasta kehostasi, jotta sinun on helpompi analysoida omaa tekemistäsi.
  • Aivan kuten sinä, myös me ja lukuisat valmennettavamme olemme kohdanneet elämässämme haasteita joiden kanssa sinäkin saatat kamppailla, kukaties. Tämä antaa meille perspektiiviä ja ymmärrystä. Olemme toki vaativia emmekä päästä sinua helpolla mutta vaikeuksien voittaminen tulee ehdottomasti myös helpommin silloin kun tekemisessä on iloa ja naurua.
  • Ja jos mieluummin treenaat yksin vaikkapa kotona, meillä on siihenkin täydellinen ratkaisu. Etävalmennusapplikaatiomme ja -alustamme ansiosta sinulla ei ole enää YHTÄÄN AINOAA HYVÄÄ SYYTÄ jättää treeniä väliin! Edes lomallasi.

Varaa aika klinikallemme lyhyeen valmennuskartoitukseen jossa sinulla on mahdollisuus tutustua meihin puolen tunnin ajan ja jossa käymme nopeasti läpi tavoitteesi sekä taustasi. Tämä tutustumiskäynti on ilmainen eikä sido sinua mihinkään. Luvassa siis rento ja luottamuksellinen keskustelu kahvin tai teen kera.

.

YRITYKSILLE JA TAPAHTUMIIN

Meiltä laadukkaat ja asiantuntevat kehonhuolto- ja liikuntapalvelut myös erilaisiin tapahtumiin kuten messuille, kilpailuihin, edustustilaisuuksiin tai vaikka festareille. Ainutlaatuinen konseptimme palvelee myös hyvinvointiohjelmien tiimoilta. Yrityksille meillä on tarjota hierontapalveluitamme myös yrityksen toimitiloissa tapahtuvana. Yrityksen tulee vain järjestää tila, jossa toteutuu terveydenhuoltolain mukainen riittävä yksityisyyden suoja. Hinnoittelu lähtee 2 * 45 minuutista, joka on minimi. Laskutamme sovitusti joko yritystä tai työntekijää.

Ota yhteyttä toimisto(at)kehonomi.fi ja pyydä tarjous.

Hintamme ovat:

25min / 33€

45min / 52€

kehonomi fysioterapia hieronta helsinki kamppi

HINNASTO

  • PALVELU

  • Osteopatia
  • Faskia-lihaskalvokäsittely 45min
  • Hieronta 30 min
  • Hieronta 45 min
  • Hieronta 60 min
  • Hieronta 90 min
  • FMS - Liikeanalyysi
  • Lämmin bambu + klassinen hieronta 60 min
  • Personal Training-valmennus (kesto n1,5-2h)
  • MA-PE

  • klo 8-20

  • 70€
  • 60€
  • 35€
  • 50€
  • 60€
  • 90€
  • 55€
  • 120€
  • 115€ (+alv 24%)
  • LA-SU/PYHÄT

  • klo 10-18

  • 75€
  • 65€
  • 40€
  • 55€
  • 65€
  • 95€
  • 60€
  • 125€
  • 125€ (+alv 24%)
  • 3 x sarja

  • * alkaen 2,95€/kk

    Käy kaikkina aikoina!

  • 195€
  • 95€
  • 139€
  • 169€
  • 255€
  • Kysy!
  • 5 x sarja

  • * alkaen 2,95€/kk

    Käy kaikkina aikoina!

  • 325€
  • 160€
  • 235€
  • 269€
  • 425€
  • Kysy!

*Osamaksun tarjoaa Collector. Sarjakortit saatavilla verkkokaupasta.

HUOM! 10% alennus hieronnan normaalihinnoista opiskelija-, eläkeläis- tai varusmieskorttia näyttämällä,
klinikalta ostettaessa.

Alennus ei koske osteopatiaa tai FMS-liikeanalyysiä.

Verkkokaupasta ostettu palvelu käy kaikkina aikoina, myös pyhäpäivinä.

WE PROVIDE SERVICE IN ENGLISH!


MEISTÄ

Liikunnan ja terveydenhuollon ammattilaiset palveluksessanne.

paras hieroja helsingissä kehonomi

SATU KOSONEN
Manuaaliterapeutti, MT-erikoistunut koulutettu hieroja, urheiluhieroja, osteopatian opiskelija, NCCA/VOK akkreditoitu Personal Trainer, FMS & CE certified

“Minulle on tärkeää kokonaisvaltainen hyvinvointi. Ihminen koostuu useista kerrostumista ja haluan auttaa sinua voimaan paremmin pitkällä aikavälillä.”

kamppi paras hieroja helsingissä urheiluhieroja

JANI HAUTAMÄKI
Manuaaliterapeutti,urheilijan osteopatia, osteopatian opiskelija, MT-erikoistunut koulutettu hieroja, urheiluhieroja, NASM/VOK akkreditoitu valmentaja, FMS & CE certified

“Pidä kiinni tavoitteistasi ja anna kehosi viedä sinua. Ikä on vain numero ja keho on yhtä kuin mielentila. Molempien huoltaminen takaa toimintakykysi.”

MEISTÄ SANOTTUA

Sadun käsittely oli niin hyvää, että pääsen parin päivän kuluttua tekemään treeniä, tauon jälkeen. Sadun tekemät venyttävät liikkeet, joihin kuuluvat spesifiset painallukset tuntuivat hyvänä kihelmöintinä koko kehossa. Ammattikäsissä on se tietty tuntuma. Asiakkaan ja hierojan välinen avoimuus luo hyvän hoitosuhteen, jossa kumpikin kehittyy ja hyötyy. Sain taas hyviä vinkkejä, mitä teen hieronnan jälkeisinä päivinä. Nyt kun kehon lihakset saatiin hyvin auki on tärkeää itse venytellä ja huoltaa erilaisilla kuminauhaharjoitteilla. Seuraava kerta on hyvä suunnitella etukäteen varsinkin SM-kisoja ajatellen ja sovimme että tehdään kilpailuun valmistava hieronta.Nyt kun on saanut hyvää ammatillista hierontaa ja konsultaatiota voi luottavaisin mielin keskittyä kohti kaikkein tärkeimpään tavoitteeseen, penkkipunnerruksen EM-kisoihin.

HEIDI SKELEMEN-LEIPONEN

Janissa valmentajana parasta on hänen monipuolisuutensa ja uskomaton kyky ymmärtää ihmisiä. Hänen laaja ammattitaitonsa hämmästyttää joka kerta ja hän työskenteleekin aina asiakaslähtöisestI, heidän tavoitteensa huomioiden. Lisäksi hän myös kunnioittaa asiakkaitaan suuresti ihmisinä ja osaa luoda heihin todella hyvän, lämpimän ja luottamuksellisen valmentaja-valmennettava -suhteen. Janin avulla asiakkaan omat vahvuudet pääsevät todella kukoistamaan! 

JULIA UUTELA

Lähtökohtatilanteena alkuvuodesta 2016: kohtalaisen hyvä aerobinen kunto – surkea lihaskunto… Pohjalla 2010 leikattu, silloin 6 viikon vuodelepoon vienyt paha iskias ja samalla todettu vakava perussairaus. Valmentajan innostava asenne ja loistavat treeniohjelmat vinkkeineen ja videoitune mallisuorituksineen saivat minut muutaman kuukauden yhdessä treenaamisen jälkeen löytämään salikipinän – jota olin vuosia piilotellut “salipelon” takana…
Tilanne nyt: käyn 4-6 kertaa viikossa salilla, salilla olosta ja tulosten parantumisesta nauttien – uskallan tehdä niitäkin liikkeitä, joita en selkääni varoakseni olisi itsekseni koskaan alkanut tekemään ! Olen myös alkanut opetella omien ohjelmien tekoa ja kokeilen monipuolisesti erilaisia harjoitteita, sekä aerobisia että lihasvoimaa/-kestävyyttä/-massaa kasvattavia. Voin lämpimästi suositella Kehonomin valmennusta, jos siis haluat parantaa elämän laatuasi liikkuvuuden, lihaskunnon ja yleisen olon paranemisen kautta ! Ja hei – lähtötilanteen ei tarvitse olla kummoinen 🙂

AKI M.