Osteopaatti auttaa rentoutumiseen, kipuun ja liikkumisen vaikeuksiin
Sattuuko selkään, rajoittaako olkapää arkea tai tuntuuko polvi
epävarmalta portaissa? Kehonomin osteopatiavastaanotolla Helsingin
Kampissa tutkimme oireitasi, liikkumistasi ja kuormitustasi.
Hoito voi sisältää käsin tehtävää käsittelyä, harjoittelun
ohjausta ja käytännön neuvoja arkeen.
Tavoitteena on helpottaa oireita ja parantaa toimintakykyä
että työpäiväsi, nukkuminen, kävely tai harjoittelu sujuisi paremmin.
Hoito suunnitellaan yhdessä sinun tilanteesi ja tavoitteidesi mukaan.
Vastaanottomme sijaitsee osoitteessa
Urho Kekkosen katu 8 B 18, 4. kerros, 00100 Helsinki.
Varaa aika osteopaatille
|
Katso käyntivaihtoehdot ja hinnat
Mitä osteopaatti tekee?
Osteopaatin vastaanotolla selvitetään, miten oireesi vaikuttavat
liikkumiseen ja arkeen sekä millainen hoito voisi olla tilanteessasi
hyödyllistä. Aloitamme keskustelulla ja tutkimisella.
Käsittely ei ole automaattisesti ensimmäinen tai ainoa ratkaisu.
Tutkimme tarpeen mukaan esimerkiksi nivelten liikkuvuutta,
lihasvoimaa, liikkeen hallintaa ja oireen käyttäytymistä erilaisissa
liikkeissä. Huomioimme myös työn, harjoittelun, palautumisen ja
aiemmat vammat. Kipukohdan lisäksi voidaan tutkia muita liikkumiseen
vaikuttavia alueita, mutta kivun syytä ei päätellä pelkän
asennon tai tunnustelulöydöksen perusteella.
Millaisissa vaivoissa vastaanotolle voi tulla?
Vastaanotollemme hakeudutaan erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön
kipujen, jäykkyyden ja liikkumisen vaikeuksien vuoksi.
Alla olevista artikkeleista löydät lisätietoa tavallisista oireista
ja tilanteista, joissa tarvitaan lääkärin arviota.
Alaselkäkipu ja selän jäykkyys
Selkäkipu voi vaikeuttaa istumista, kumartumista, nostamista tai
liikkeelle lähtemistä. Vastaanotolla arvioimme oireiden luonnetta,
toimintakykyäsi ja sitä, millaista kuormitusta selkäsi tällä hetkellä
sietää. Jalkaan säteilevän kivun yhteydessä huomioimme myös
mahdolliset hermo-oireet.
Lue lisää:
alaselkäkivun syyt, hoito ja milloin kannattaa mennä lääkäriin
sekä Alaselkäkivun kuntoutus.
Myös lonkkakipu on hyvä kartoittaa osteopaatilla.
Polvikipu, naksuminen ja nivelrikkoon liittyvät oireet
Polvivaivan arvioinnissa huomioimme kivun lisäksi mm turvotuksen,
liikelaajuuden, voiman ja arjessa tarvittavat liikkeet.
Tavoitteena on löytää sopivia tapoja liikkua ja harjoitella.
Pelkkä polven ääni ei kerro, mikä polvessa on vialla.
Polvi naksuu tai rutisee – milloin siitä pitää huolestua?
Polven nivelrikko – miksi kyykky ja portaat sattuvat?
Polven rustovaurio: oireet ja kuntoutus
Olkapääkipu ja käden liikerajoitukset
Käden nostaminen, takin pukeminen tai kyljellä nukkuminen voi
muuttua hankalaksi olkapääkivun vuoksi. Tutkimme, mitkä liikkeet
provosoivat oiretta ja miten liikkuvuus ja voimantuotto onnistuvat.
Hoidon ja harjoittelun lähtökohtana on tutkimuksessa muodostuva
kokonaiskuva.
Lue lisää:
olkapään kipu ja hoito
.
Niska-hartiaseudun oireet ja lihasjännitys
Niskan ja hartioiden oireiden yhteydessä tarkastelemme esimerkiksi
liikkuvuutta, työasentojen vaihtelua ja kokonaiskuormitusta.
Käsittelyn rinnalla voidaan etsiä käytännön tapoja helpottaa
työpäivää ja lisätä sopivaa liikettä.
Jos kaipaat erityisesti lihasten käsittelyä, voit tutustua myös
klassiseen hierontaan ja urheiluhierontaan
.
Liikuntaan palaaminen ja kuormituksen säätely
Kun kipu on vähentänyt liikkumista, paluu harjoitteluun voi
tuntua epävarmalta. Vastaanotolla voidaan arvioida liikkeitä,
harjoittelun määrää ja sopivaa etenemistä. Leikkauksen tai
merkittävän vamman jälkeen kuntoutuksessa huomioidaan hoitavan
tahon ohjeet ja mahdolliset kuormitusrajoitukset.
Miten ensimmäinen osteopatiakäynti etenee?
- Keskustelemme tilanteestasi.
Kerrot mahdollisimman paljon oireista, niiden alkamisesta, aiemmista tutkimuksista
ja siitä, mihin toivot apua. Käymme läpi hoidon kannalta
olennaiset sairaudet, lääkitykset ja vammat. - Tutkimme liikkumista ja toimintakykyä.
Tutkiminen valitaan oireidesi mukaan. Se voi sisältää
liikkuvuuden, voiman, liikkeen hallinnan ja tarvittaessa
hermoston toiminnan arviointia. - Sovimme hoidosta.
Kerromme havainnoista ja hoitovaihtoehdoista.
Käsittely tehdään suostumuksellasi ja tuntemuksiasi kuunnellen. - Suunnittelemme seuraavan askeleen.
Voit saada ohjeita harjoitteluun, kuormitukseen tai arjen
toimintoihin. Sovimme myös siitä, miten hoidon hyötyä arvioidaan.
Mitä hoidolta voi odottaa?
Manuaalinen käsittely voi lievittää joidenkin ihmisten kipua
ja helpottaa liikkumista. Hyöty vaihtelee oireen ja yksilön mukaan.
Pitkittyneissä vaivoissa tarvitaan usein myös aktiivista
kuntoutusta ja kuormituksen sovittamista.
Käytämme erilaisia mobilisaatiotekniikoita, nikama- tai nivelmanipulaatioita eli joskus avaamme lukkoja eli naksauttelemme mikäli tarve vaatii, pehmytkudos-, kraniaali-, artikulaatio ym käsittelyitä. Jotkut tekniikat siis ovat hyvinkin huomaamattomia kun taas toiset tuntuvat enemmän. Tarkoitus ei ole väkisin tehdä mitään vaan sinun toiveesi myös huomioidaan.
Käsittelyllä ei palauteta kulunutta nivelrustoa eikä voida luvata
välilevytyrän poistumista. Nivelrikon hoidossa yksilöllinen
harjoittelu on keskeistä. Hoidon onnistumista arvioidaan sillä,
miten oireesi ja arjessa pärjääminen muuttuvat.
Näistä periaatteista voit lukea lisää
alaselkäkivun Käypä hoito -suosituksesta
sekä
polvi- ja lonkkanivelrikon Käypä hoito -suosituksesta
.
Suositukset käsittelevät näiden vaivojen hoitokokonaisuuksia.
Ketkä Kehonomilla hoitavat?
Kehonomilla vastaanottoa pitävät osteopaatit
Jani Hautamäki
ja
Jari Kauppila
.
Esittelyistä voit tutustua heidän taustaansa ja tapaansa
työskennellä ennen ajan varaamista.
Usein kysyttyä osteopatiakäynnistä
Tarvitsenko valmiin diagnoosin?
Et tarvitse valmista diagnoosia varataksesi ajan.
Jos oireesi vaativat lääkärin tutkimuksia, ohjaamme sinut
asianmukaiseen arvioon. Vastaanotollamme ei tehdä kuvantamista
tai laboratoriotutkimuksia.
Miten valmistaudun vastaanotolle?
Pue vaatteet, joissa on helppo liikkua. Ota tarvittaessa mukaan
aiempien tutkimusten lausunnot sekä tiedot lääkityksistäsi.
Tutkimista ja käsittelyä varten voi olla tarpeen paljastaa
hoidettavaa aluetta, mutta tästä sovitaan kanssasi.
Kerro myös, jos jokin tutkimisessa tai hoidossa jännittää.
Kuinka monta käyntiä tarvitaan?
Käyntimäärää ei voi luvata etukäteen. Se riippuu oireesta,
tavoitteistasi ja siitä, miten tilanteesi muuttuu.
Jatkokäynneistä sovitaan tarpeen mukaan. Jos hoidosta ei ole
hyötyä tai oirekuva muuttuu, suunnitelma arvioidaan uudelleen
ja tarvittaessa suositellaan muita tutkimuksia tai hoitoa.
Kuinka pitkä käynti kannattaa varata?
Laajemman tilanteen selvittämiseen kannattaa varata riittävästi
aikaa, etenkin jos oireita on usealla alueella.
Löydät ajantasaiset käyntien kestot ja hinnat
hinnastostamme.
Jos et tiedä sopivaa vaihtoehtoa, kysy ennen varaamista.
Voiko vastaanotolle tulla raskaana tai lapsen kanssa?
Tarjoamme myös raskausajan sekä lasten ja vauvojen
osteopatiavastaanottoja. Ota ennen varaamista yhteyttä,
jos olet epävarma käynnin soveltuvuudesta.
Vastaanotto ei korvaa neuvolan seurantaa tai lääkärin tutkimusta,
eikä kaikkien raskauteen tai vauvan oireisiin liittyvien
vaivojen voida olettaa hyötyvän osteopatiasta.
Milloin ensin lääkäriin?
Äkillisen tai voimakkaan oireen syy voi vaatia lääkärin arviota
ennen käsittelyä. Esimerkiksi murtumaepäilyä tai kuumaa,
voimakkaasti turvonnutta niveltä ei pidä hoitaa pelkkänä
lihas- tai niveljumina.
Hakeudu kiireelliseen arvioon, jos selkäkipuun liittyy esim pidätyskyvyn menetys, tunnottomuutta haarovälissä
tai nopeasti etenevää lihasheikkoutta.
Myös merkittävän vamman jälkeinen voimakas kipu tai
kuumeeseen liittyvä selvä yleisvoinnin heikkeneminen
edellyttää lääkärin arviota.
Varaa aika osteopaatille Helsingin Kamppiin
Jos kipu tai liikkumisen vaikeus haittaa arkeasi, voit varata
ajan tilanteen arviointiin. Sinun ei tarvitse osata nimetä
kipeää rakennetta tai valita hoitotekniikkaa etukäteen.
Aloitamme siitä, mikä sinua vaivaa ja mitä haluaisit
pystyä tekemään paremmin.
Kehonomi Terveyspalvelut
Urho Kekkosen katu 8 B 18, 4. kerros
00100 Helsinki
Puhelin:
044 979 3899
Sähköposti:
toimisto(at)kehonomi.fi
Varaa aika Kehonomin osteopaatille tästä alta.