17 syyskuun, 2026
Vagushermo ja ylivireystila – miten hermoston palautumista voi tukea?
Illalla väsyttää, mutta uni ei tule. Työpäivä on ohi, mutta pää käy edelleen kierroksilla. Treeni kulkee joskus hienosti ja joskus jo lämmittely tuntuu yllättävän raskaalta. Moni kutsuu tätä ylivireystilaksi – ja alkaa etsiä keinoja, joilla kiertäjähermon saisi vihdoin ”päälle”.Hermosto ei
27 tammikuun, 2018
Miksi elämäntapamuutos on vaikeaa?
Raapaistaan vähän lukijoiden sielua puhumalla treenaamisesta tovi.Tammikuu on taputeltu, ainakin melkein. Sali-innostukset kokevat kulminaatiopisteen kun uudenvuodenlupaajatjoutuvat kohtaamaan nemesiksensä ja koittaa motivoitua nenänvalkaisukuukauden tai "hyvinvoinnin honeymoonin" jälkeisestä ajasta kaivamalla esiin se tahtotila jota pysyvä elämäntapamuutos tarvitsee.Ilman konkreettisia tavoitteita on tosi vaikeaa